ナチュラルヨガ
大人気のセントラルスポーツオリジナルプログラム『ナチュラルヨガ』は、ヨガの初心者から、上級者まで幅広い方に親しまれているヨガの基本レッスンです。このレッスンを行う際には、身体や呼吸と対話をするように、無理なくマイペースに行いましょう。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。
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