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メタボリックシンドローム対策(予防・改善)に効果的なレッスンシリーズ。筋力トレーニングと有酸素運動が同時にできるこのレッスンは、体内に蓄えられた脂肪を燃焼する効果と日常生活の中で消費するカロリーを増加させる効果が...
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メタボリックシンドローム対策(予防・改善)シリーズの筋力トレーニング編。3種類の簡単なトレーニングを3セット行い、体を引き締めましょう!筋トレ編は、レッスン自体の消費カロリーは低いものの、体の筋肉量を増加させること...
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セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラム。足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができるので、女性に大人気のレッスン。裸足で行うので、自宅で手軽に挑...
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セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラムの続編。足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができる人気レッスン。このseason2のテーマは、「むくみ予防・デ...
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テレビで大反響、マジックが生で観れるマジック温泉の昭和浴場(中野)オーナーのタジマジック氏は、今はテレビ・ステージで多忙の為、マジック温泉での実演は要予約、そんな彼が初心者向けに、トランプをメインに10数種類のネ...
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日本文化の象徴のひとつである「きもの」を、もっと身近に楽しく。そして一人でも多くの方に「きもの」のよさを再発見してもらいたい。このコンセプトをもとに、着付けのHowtoを紹介。「きもの」に親しむためには、まずは着るこ...
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