学ぶ - 趣味

コンビニストレッチパック2(全5話)   5話分

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。続編のパック2にも、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善する内容のレッスンが含まれていま...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

シェイプUpエアロ~歩いて脂肪燃焼~

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、歩く動作を中心とした簡単なステップが満載。運動に慣れていない方も音楽に合わせて、気軽に脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→314kca...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

シェイプUpエアロ~かんたん脂肪燃焼~

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、エアロビクスを初めて行う方でも、すぐに動けるかんたんなステップばかり!気軽にエアロビクスに挑戦して、脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・入門編~

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れよう!脂肪燃焼サーキットは、有酸素運動(エアロビクス)と筋力トレーニングを交互に繰り返すエキサイティングなレッスン。体内に蓄えられた脂肪を燃焼させる有酸素運...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

新式30式太極拳

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

セントラルスポーツの孔徳勝先生が「心と体を綺麗にする」ために考案した、30種目のオリジナル太極拳です。30種類の動きを5組に分け、各組を練習してからしっかりと全体を通す充実のレッスン。普段から太極拳を行っている方...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

自分を磨け!コアピラティス45

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」45分間レッスン。30分のレッスンに慣れた方や、普段からスポーツをしている方のトレーニングにおすすめ。もちろん、ウォーミングアップでは基礎か...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

Zenヨガ~禅とヨガを楽しむ~

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

Zenヨガとは、日本の「禅」の要素を取り入れ、瞑想やリラクセーションを重視したセントラルスポーツのオリジナルヨガです。身体がかたい方もできるゆったりとした動きばかりなので、気軽に始められ、ストレス解消効果やリラック...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

Hip Hop~初中級編~

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

ヒップホップ初級編に慣れ、更にヒップホップダンスをマスターしたい方の為のレッスン。振り付けだけでなく、ウォーミングアップやクーリングダウンもレベルアップしているので、かなり内容の濃いレッスンになっている。大胆に、...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

Hip Hop~中級編~

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

中級編では、入門編から初中級編までにマスターしたテクニックや体の使い方を生かして、早いステップ・難しい振り付けに挑戦しよう!このレベルがカッコよく踊れたら、自宅だけでなくスタジオデビューにもチャレンジ!!

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

ファイトアタックPRO~Stage Blue~

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエットにうれしい効果はもちろん、ストレス発散効...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

[PR]
[PR]

クローズアップ


ライブ中継情報


アクセスランキング

  1. 韓国ドラマ「不滅の恋人」最終回考:最終回ネタバレとドラマが伝えたかった事、気になるドラマのその後は?
  2. 田中圭主演「あなたの番です」第14話 まだまだ謎が深まる!そして新たな犠牲者が!予告動画と13話ネタバレあらすじ
  3. 【「イニョプの道(下女たち)」を2倍楽しむ】各話のあらすじ、見どころ、時代、キャスト紹介
  4. 最終回「不滅の恋人」第20話あらすじと見どころ:兄チュ・サンウクと弟ユン・シユン最後の戦い!豆知識:若き王は王役ご用達の子役
  5. 【「秘密の扉」を2倍楽しむ】各話のあらすじと見どころ、時代背景、豆知識

カテゴリーから番組を選ぶ新着情報

ニュースニュース

エンタテインメントエンタテインメント

ドキュメンタリー・情報ドキュメンタリー・情報

趣味趣味

知識・教養知識・教養

観光観光

ショッピングショッピング

学ぶ学ぶ

全11,837タイトル、  87,232作品!

相続の相談