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パワーヨガ~ヨガでシェイプアップ!~

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従来のヨガに筋力トレーニングの要素をプラスしたプログラムです。ヨガ独自の呼吸法やエネルギー充電法を活かしながら、アクティブな動作を取り入れることで代謝を促進し、シェイプアップにも効果的です。

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匠の息吹を伝える~“絶対”なき技術の伝承~(全108話)   1話分

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21世紀に伝えてゆくべきモノづくりの技術のすばらしさや伝承の意義について、製造業を中心に、技術の伝承に取り組む業界団体などを取材し、匠の技を科学的に解析し、伝承のプロセスを明らかにするドキュメンタリー番組です。

地図物語(全12話)   1話分

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地図にまつわる古今東西の驚きの歴史や秘話、先端技術と職人技とが渾然一体となった地図づくりの秘密、衛星やコンピュータを駆使した宇宙時代のものなど、地図の世界を余すところなくご紹介します。

アスリート解体新書(全30話)   13話分

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元オリンピック選手 荻原次晴のナビゲートで、テニス、サッカー、短距離走などの身近なスポーツから、ウェイトリフティング、カヌー、クロスカントリーといったちょっと珍しいスポーツまで様々なスポーツを科学的に分析していき...+

イス体操パック

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イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます!「足腰強化」は、足腰の筋力を中心にバランスよく全身を強化していくレッス...+

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健康気功法(全2回)   2回分

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気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう!「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆっくりと丁寧に気功の基本を...+

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シェイプエクササイズパック

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カラダを引き締める効果が高いエクササイズが3本含まれた、とてもお得なパック!「ボクシングエクササイズ」は、音楽に合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。引き締め・脂肪燃焼・ストレス解消の効果があるので、男性・女性を...+

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ジャズダンス(全2回)   2回分

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ジャズダンスが初めての方でも安心!基本から振付まで、段階的に練習できるようになっています。ウォーミングアップやストレッチのパートなどもあり、充実の内容。ダイエット効果も期待できます。曲に合わせて楽しく踊りましょう!

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ダンベルエクササイズパック

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ダンベルを使って行う、簡単なトレーニング方法を紹介するレッスンパック。全身編、上半身編、下半身編の3本が含まれ、体の主要な筋肉をバランス良く鍛えることができます。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れた...+

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