知識・教養 - スポーツ - その他
バランスボールエクササイズパック
バランスボールエクササイズは、ボールに乗って身体を動かすことにより、日常使われていない様々な筋肉（インナーマッスル）を無意識に鍛えることができるエクササイズです。バランス能力の向上や筋力アップだけでなく、集中力も...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
Hip Hop〜入門編〜
ヒップホップダンスに初めて挑戦する方や、基本ステップで楽しく汗を流したい方にオススメの入門レッスン。ウォーミングアップでリズムに体を慣らしてから、少しずつ振り付けを練習して楽しく踊りましょう！
(C)CENTRALSPORTSCO.，LTD.
ビューティヨガ（全4回） 4回分
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組み合わせた、女...+
(C)CENTRALSPORTSCO.，LTD.
フットサル・エクササイズ（全2回） 2回分
フットサル人口100万人といわれていますが、フットサルコートでの練習は多くても週1、2回のプレイヤーがほとんどです。フットサルのＨＯＷＴＯモノは、コートで行うチーム練習がほとんどです。本作品は、そんな週末プレイヤー・...+
(c)ジェイ・ブイ・ディー
メリハリボディパック
女性らしいメリハリボディを目指す、レッスンパック。女性の美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるカリスマ・インストラクターが、その究極のテクニックを伝授します！「ビューティボディエクササイズ」は、簡単なトレー...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
らくらく筋トレ（全3回） 3回分
自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングを紹介するレッスンパック。上半身、下半身、体幹部のそれぞれ初級編が含まれています。１レッスンの時間は6分〜7分程度と短く、道具は何も必要ないので、自宅で手軽にボ...+
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リフレッシュヨガ（全2回） 2回分
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組...+
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コアピラティス（全3回） 3回分
このウエスト美人パックには、ウエスト周りを引き締める効果の高いレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、「基本編」でコアピラティスの基礎を学んでから、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、...+
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自分を磨け！コアピラティス３０
道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」３０分間レッスン。ウォーミングアップで基礎から確認をするので、初心者の方でも安心！引き締まった体と美しい姿勢を手に入れよう！！
(C)CENTRALSPORTSCO.，LTD.
スーザン・ニコルスのしあわせになるＯＮＥ ＤＡＹヨガ:（全3回） 3回分
いま、日本では空前のLOHASブーム！そんなLOHASな人々の関心は、やはり「食」「健康」「ヨガ」ということになるでしょう。現在ヨガはそうしたブームを超えて、エクササイズの定番として、あるいはライフスタイルの一部として定着...+
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