知識・教養 - スポーツ - その他

バランスボールエクササイズパック

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バランスボールエクササイズは、ボールに乗って身体を動かすことにより、日常使われていない様々な筋肉(インナーマッスル)を無意識に鍛えることができるエクササイズです。バランス能力の向上や筋力アップだけでなく、集中力も...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

Hip Hop〜入門編〜

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ヒップホップダンスに初めて挑戦する方や、基本ステップで楽しく汗を流したい方にオススメの入門レッスン。ウォーミングアップでリズムに体を慣らしてから、少しずつ振り付けを練習して楽しく踊りましょう!

(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.

ビューティヨガ(全4回)   4回分

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ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、女...+

(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.

フットサル・エクササイズ(全2回)   2回分

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フットサル人口100万人といわれていますが、フットサルコートでの練習は多くても週1、2回のプレイヤーがほとんどです。フットサルのHOWTOモノは、コートで行うチーム練習がほとんどです。本作品は、そんな週末プレイヤー・...+

(c)ジェイ・ブイ・ディー

メリハリボディパック

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女性らしいメリハリボディを目指す、レッスンパック。女性の美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるカリスマ・インストラクターが、その究極のテクニックを伝授します!「ビューティボディエクササイズ」は、簡単なトレー...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

らくらく筋トレ(全3回)   3回分

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自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングを紹介するレッスンパック。上半身、下半身、体幹部のそれぞれ初級編が含まれています。1レッスンの時間は6分〜7分程度と短く、道具は何も必要ないので、自宅で手軽にボ...+

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

リフレッシュヨガ(全2回)   2回分

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ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組...+

(C)CENTRALSPORTSCO.,LTD.

コアピラティス(全3回)   3回分

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このウエスト美人パックには、ウエスト周りを引き締める効果の高いレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、「基本編」でコアピラティスの基礎を学んでから、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、...+

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自分を磨け!コアピラティス30

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道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」30分間レッスン。ウォーミングアップで基礎から確認をするので、初心者の方でも安心!引き締まった体と美しい姿勢を手に入れよう!!

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スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ:(全3回)   3回分

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いま、日本では空前のLOHASブーム!そんなLOHASな人々の関心は、やはり「食」「健康」「ヨガ」ということになるでしょう。現在ヨガはそうしたブームを超えて、エクササイズの定番として、あるいはライフスタイルの一部として定着...+

(C)2006YFH PARTNERSHIP ALLRIGHTSRESERVED.

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