マイテニス　ショット編全71回

71件中51～60件を表示しています。

ラケットを肩に担いでからインパクト（打点）までのラケットの動きについてです。力を入れなくてもスピードのあるサーブを打つ秘訣はプロネーションという腕の動きにあります。これをラケット面の向きに着目して、シンプルにわかりやすくお伝えします。

最も力が伝わるサーブの打点の見つけ方です。テニススクールでは「できるだけ高いところで取りましょう。」と言われますが、決して高い打点＝力の入る打点ではありません。またインパクトでの腕、肘の状態についても着目してください。力が効果的に伝わるあなたにあった打点を見つけましょう。

インパクト（打点）後のラケットの動きについてです。力任せに思い切り振りおろすサーブのイメージを持っている人は、腕に力が入りすぎてミスが多くなります。そうではなく、ラケットの重さを感じながらナチュラルにラケットヘッドを返す方法をお伝えします。肘の位置は要チェックです。

サーブのフィニッシュ位置、ラケット面の向き、スイング軌道についてです。腕に力が入ってフィニッシュで腕が棒のように固まってしまう人は、ラケットを振り出す方向を変えれば、ナチュラルなスイングができるようになります。無理のないフィニッシュを身につけましょう。

サーブ横からの映像です。ラケットを短く握って正しい打点でラケット面（スイートスポット）にしっかり当てる基礎練習です。打点、ラケットのスイング軌道、フィニッシュの位置（体とラケットの距離）が確認できます。

サーブ正面からの映像です。ラケットを短く握って正しい打点でラケット面（スイートスポット）にしっかり当てる基礎練習です。体の向き、腕の使い方、フィニッシュ位置が確認できます。

サーブ後ろからの映像です。ラケットを短く握って正しい打点でラケット面（スイートスポット）にしっかり当てる基礎練習です。頭の後でのラケットの動き、ラケット面の向きが確認できます。

レシーブを打つときの目的、立ち位置、グリップチェンジの方法についてです。レシーブはパターン化すればするほどシンプルになり、慌てることもなくなります。まずは基本となる立ち位置やグリップチェンジの方法を学んで実践して、その後あなたにあった方法、パターンを見つけていきましょう。

レシーブの打点と足の動きについてです。打点は原則ストロークと同じになります。足の動きについては、「毎回しっかり踏み込んで打つ」ことが必ずしも正しいわけではありません。飛んでくるボールのスピードにあわせて余裕があるとき、余裕がないときで、自然に変わります。ナチュラルな足の動きを意識しましょう。

レシーブ／フォアハンドストローク横からのスイング映像です。ラケットを短く握ってサービスライン上で打ち返す基礎練習です。打点、ラケットのスイング軌道が確認できます。

71件中51～60件を表示しています。

今見たい番組が、ある！ navicon［ナビコン］マイテニス　ショット編