武道魂全2回
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初級編はヨガ未経験者の方、体力にあまり自信のない女性の方に。ヨガ初心者又は初めてエクササイズを行う方を対象とし、自宅で出来る無理のない初級編エクササイズです。ヨガよりアクティブな動きを取り混ぜているため初級編といってもハードなポーズもあるのでやり応えあり。更に、女性が特に気になるお腹、お尻、内腿、二の腕などの部位別の引き締めメニューが組まれています！
（C)HUMAX
中級編はヨガ経験者や男性の方、体力に自信のある方に。主にインストラクターやヨガ上級者向けとし、新しいエクササイズを始めたいと考えている方や、ｂｕｄｏｋｏｎを極めたい方が対象です。攻撃や防御の構えを意識しつつ行うハードなメニューが満載！身体の軸から鍛えられ、満足度たっぷりな中級編をマスターできれば、ｂｕｄｏｋｏｎを極めたも同然。
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