知識・教養 - スポーツ - 武術

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もあります。このパックには、「基本編」の他に「下半身をシ...

中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、誰にでもできる簡単な体操です。このパックには、これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方にオススメの「基礎編」と、その動きを通...

太極拳と呼ばれているのは「２４式太極拳」というものです。「２４式」とは「２４の型で構成される」という意味です。中には同じ型が重複しているものもありますが、今回は２０の型を１９回に分けて構成しました。一巻から三巻を...