ダイエット効果もあり、自然と触れ合うことでココロにも効くサーフィンは、女性の間でも注目のスポーツ！数多くのサーフィン雑誌やテレビ・ラジオ番組で活躍中のハワイ在住カリスマロコサーファー、アンジェラ・マキが、今年こそはサーフィンを始めてみたいという女の子に向けてサーフギアの紹介から、パドリング、フロントサイドターンといった初級テクニックの他、ファッション、サーフィン後の体のお手入れなど、女性の気になるポイントを織り交ぜ分かりやすく解説。