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スポーツライフルシューティング (ライフル射撃入門 )

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全国3番目の会員数を誇る、千葉県の国体級選手が競技の入門からスッテプアップまでを、実弾を使用し、射撃の実演を披露しながら、エアライフルから火薬を使うパワフルなライフルまでの競技を詳しく説明する日本唯一のバイブル映像DVD。

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J SPORTS WOMAN 効くコレ!ピラーティスレッスン(全4話)   4話分

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ピラーティスの基本を紹介。ピラーティスの基礎を守りながら、自分の体調にあわせてトライしてください!

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J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン(全6話)   6話分

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さまざまな症状や体の部分に効くポーズを普段から実践。ヨガの基礎を守りウージャイ呼吸をしながらゆったりと、その日の体調にあわせて行ないましょう。

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スイマーズ フィジカルトレーニング~ストレッチ編~

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「もっと楽に、速く泳ぐために」ご自宅でできる水泳愛好者待望のトレーニング法をご紹介。世界のトップレベルの選手を数多く育てた実績を持つセントラルスポーツの鈴木陽二コーチが監修し、オリンピックスイマーである森田智己選手が実演!「ストレ...+

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脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・初級編~

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短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れることができるレッスンの初級編。入門編に慣れた方、普段から運動をする方はこちらにチャレンジしよう!脂肪燃焼サーキットは、体脂肪を燃焼させる『有酸素運動(エアロビクス)』と日常...+

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エアロビクス・ステップ入門

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エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ!入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップのご紹介です。難しそうに感じているあなた、まずはこのステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味わってみませんか?ひと通りステップを体験して...+

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シェイプUpエアロ~チャレンジ!脂肪燃焼~

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ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、エアロビクスの基本レッスンに慣れ、更に難易度の高いエアロビクスに挑戦しながら脂肪燃焼を目指したい方にオススメのレッスン。ステップのコンビネーションの難易度が高いので、...+

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ファイトアタックPRO~Stage Black~

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様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。このStage Blackは、格闘技エクササイズの初心者でも分かりやすい解説を多く含みながら、内容はしっかり中級レベル。よける動作やキックの連...+

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メタボ対策・有酸素運動編

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メタボリックシンドローム対策(予防・改善)シリーズの有酸素運動編。簡単なエアロビクスを2セット行い、体内に蓄えられた脂肪をしっかり燃焼させましょう!!このレッスンは「歩く」動作を基本として、少しずつ足や手の動きを加えていくやさしい内容...+

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シェイプUpエアロ〜楽しく脂肪燃焼〜

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ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→269kcal、60kg→322kcal]

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