らくらく筋トレ  全3回

初級パック

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自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングを紹介するレッスンパック。上半身、下半身、体幹部のそれぞれ初級編が含まれています。1レッスンの時間は6分〜7分程度と短く、道具は何も必要ないので、自宅で手軽にボディメイクを始める方にオススメ!

制作国 : 日本     制作年 : 2007年

スタッフ : インストラクター:長沼弘子/制作・著作:セントラルスポーツ株式会社

再生時間 : 19分    再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 420円     ダウンロード価格1,480円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2007年07月17日 ~ ]

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

中級パック

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自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングを紹介するレッスンパック。上半身、下半身、体幹部のそれぞれ中級編が含まれています。初級に慣れてきた方や、普段から体を動かしている方にオススメ。より引き締まったカッコいいカラダを手に入れよう!

制作国 : 日本     制作年 : 2007年

スタッフ : 上記スタッフと同じ

再生時間 : 23分    再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 420円     ダウンロード価格1,480円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2007年07月17日 ~ ]

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

上級パック

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自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングを紹介するレッスンパック。上半身、下半身、体幹部のそれぞれ上級編が含まれています。中級に慣れてきた方や、スポーツのための筋トレをしたい方にオススメ。筋力を強化してより高いパフォーマンスを目指そう!

制作国 : 日本     制作年 : 2008年

スタッフ : 上記スタッフと同じ

再生時間 : 19分    再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 420円     ダウンロード価格1,480円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2007年07月17日 ~ ]

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

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