コンディショニングヨガパック4  全4話

1話 骨盤・背骨のゆがみを矯正する

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左右均等に体を伸ばしたりねじったりすることで、歪みの一因である筋肉のコリを取り除くアーサナ(ポーズ)「三角体側伸ばし」「ひざ立て体側伸ばし」「指先を見つめるねじり」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。

制作国 : 日本

スタッフ : 制作・著作:セントラルスポーツ株式会社/監修:日本フィットネスヨーガ協会

キャスト : 大貫有里沙

再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 420円     ダウンロード価格1,480円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2008年02月01日 ~ ]

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

2話 自律神経系のバランスを整える

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自律神経系(交感神経と副交感神経)のバランスを整えるといわれる呼吸法とアーサナ(ポーズ)「気道浄化呼吸」「腹式呼吸」「シャーバ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。

制作国 : 日本

スタッフ : 上記スタッフと同じ

キャスト : 上記キャストと同じ

再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 420円     ダウンロード価格1,480円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2008年02月01日 ~ ]

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3話 足腰の冷えを解消する

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下半身に滞っている血液の流れを促進させ、冷えを解消するためのアーサナ(ポーズ)「足の指と足首の調節」「やさしいサギ」「背中立ちで片足下ろし」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。

制作国 : 日本

スタッフ : 上記スタッフと同じ

キャスト : 上記キャストと同じ

再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 420円     ダウンロード価格1,480円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2008年02月01日 ~ ]

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4話 腰痛を改善する

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腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで腰痛を和らげるアーサナ(ポーズ)「ネコの呼吸法」「片ひざ曲げワニ」「頭起こしの片ひざ引き寄せ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。

制作国 : 日本

スタッフ : 上記スタッフと同じ

キャスト : 上記キャストと同じ

再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 420円     ダウンロード価格1,480円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2008年02月01日 ~ ]

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