シェイプエクササイズパック全3話

ボクシングの動きを取り入れ、音楽に合わせて体を動かすエクササイズです。エクササイズの基本動作からやさしく解説。動作を覚えたら音楽に合わせて楽しく汗をかきましょう!ダイエットはもちろん、ストレス解消したい方にも最適です![消費カロリーの目安:体重50kg→80kcal、60kg→96kcal]
  • 日本
  • 制作・著作:セントラルスポーツ株式会社/衣装協力:ボディーアートジャパン
  • 上野尚範、山崎彩、関口泉、中山恵理
  • Windows Media Player
    3000k
  • 420円
    1,480円
    7日間
  • 2007年11月08日 ~

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

浴槽に浸かりながら行うことができるストレッチとトレーニングを集めたレッスンです。このレッスンを見て覚えた後は、実際にお風呂で行って、リラックスと気になる部分の引き締めを目指しましょう。※浴槽内で滑らないよう気をつけ、又水分補給をしっかりと行いましょう。
  • 日本
  • 上記スタッフと同じ
  • 上記キャストと同じ
  • Windows Media Player
    3000k
  • 420円
    1,480円
    7日間
  • 2007年11月08日 ~

(C)CENTRAL SPORTS CO.,

チューブの抵抗を使って、効率よくトレーニングをしましょう!チューブトレーニングは、ご自分の体力やその日の体調に合わせて、強さを簡単に変えられるので、省スペースで本格的なトレーニングを行いたい方や、部分的に引き締めたい方にも効果的なトレーニングです。このレッスンでは、まず体の主要な部位(脚・胸・お腹など)を鍛える内容となっています。[消費カロリーの目安:体重50kg→45kcal、60kg→54kcal]
  • 日本
  • 上記スタッフと同じ
  • 上記キャストと同じ
  • Windows Media Player
    3000k
  • 420円
    1,480円
    7日間
  • 2007年11月08日 ~

(C)CENTRAL SPORTS CO.,