4週間 チャレンジパーツダイエット  全3話

4週間 チャレンジパーツダイエット 4週間 チャレンジパーツダイエット(ウェスト編)

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4週間のパーツダイエット・ウエストやせのチャレンジャーはレースクイーンSACHIKO。彼女はこのエクササイズでウエスト66cmから4週間後58cmに。8cmのパーツダイエットに成功!!全身も美しくシェイプアップされてパーフェクトボディに見事に変身しました。気になるパーツに効果的な1日20分の楽々エクササイズ。さあ、あなたもLet’sチャレンジパーツダイエット!■CONTENTS■ウオーミングアップ■エネルギー消費量をあげる ダイエットに効果的なストレッチ■エクササイズ フォー ウエスト■1ネックカールクランチャー■2サイドネッククランチャー■3ヒップリフト■4ストレート・アーム・ツイスト■5バック・レッグ・ツイスト■6レッグ・レイズ■7ハンド・アップ

制作国 : 日本

スタッフ : 監修:金塚陽一(アスレティックトレーナー)

キャスト : 出演:SACHIKO MIYAMOTO

再生時間 : 23分    再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 210円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2009年06月19日 ~ ]

(C)1999ポニーキャニオン

4週間 チャレンジパーツダイエット 4週間 チャレンジパーツダイエット(ヒップ編)

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4週間のパーツダイエット・ヒップアップのチャレンジャーはタレントのREIKO。彼女はこのエクササイズでヒップ丈83cmから4週間後90.4cmに。7.4cmのヒップアップに成功!!全身も美しくシェイプアップされ、脚長のパーフェクトボディに見事に変身しました。気になるパーツに効果的な1日20分の楽々エクササイズ。さあ、あなたもLet’sチャレンジパーツダイエット!■CONTENTS■ウオーミングアップ■エネルギー消費量をあげる ダイエットに効果的なストレッチ■エクササイズ フォー ヒップ■1ハーフスクワット■2レッグターン■3シングル・フロントスクワット■4スタンディング・レッグレイズ■5レッグステップ■6インナーサイド・レッグレイズ■7ニー&ヒールステップ■8キックシューティング

制作国 : 日本

スタッフ : 上記スタッフと同じ

キャスト : 出演:REIKO RYUZAKI

再生時間 : 24分    再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 210円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2009年06月19日 ~ ]

(C)1999ポニーキャニオン

4週間 チャレンジパーツダイエット 4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)

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4週間のパーツダイエット・脚&腕痩せのチャレンジャーはタレントのSHIMA。彼女はこのエクササイズで4週間後足首20、0cmから18,4cmm、二の腕26,0cmから22,2cmに。足首1,6cm&二の腕3,8cmのパーツダイエットに成功!!体脂肪率も26%から20%になって、引き締まったパーフェクトボディに見事に変身しました。気になるパーツに効果的な1日20分の楽々エクササイズ。さあ、あなたもLet’sチャレンジパーツダイエット!■CONTENTS■ウオーミングアップ■エネルギー消費量をあげる ダイエットに効果的なストレッチ■エクササイズ フォー アームス■1アームカール■2サイドローイング■3ニースタンド~レギュラー~■4ニースタンド~ダイアグナル~■5リバース・プッシュアップ■6トライセプス・バック・スイング■エクササイズフォーレッグス■1インサイドアウト■2ヒールアップ■3シングル・レッグツイスト■4シーテッド・トゥレイズ■5シーテッド・ヒールアップ■6シーテッド・インサイドアウト

制作国 : 日本

スタッフ : 上記スタッフと同じ

キャスト : 出演:SHIMA ASABA

再生時間 : 27分    再生方法 : Windows Media Player    帯域 : 3000k

価格 : 210円     視聴期間 : 7日間

配信期間 : [2009年06月19日 ~ ]

(C)1999ポニーキャニオン

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