知識・教養 - スポーツ

ラテン特有のステップを楽しみながら踊るエアロビクス。ラテンのリズムに合わせて踊ると、ウエストのシェイプアップや脂肪燃焼効果も抜群！楽しさのあまり、時間が経つのを忘れてしまいます！［消費カロリーの目安：体重５０ｋｇ...

王者組：森嶋猛＆力皇猛ＶＳ挑戦者組：中西学＆吉江豊／井上雅央ＶＳ永田裕志／王者：獣神サンダー・ライガーＶＳ挑戦者：金丸義信／杉浦貴＆潮﨑豪ＶＳ中邑真輔＆ミラノコレクションＡ．Ｔ．の試合を収録。

リセット＆コアコンディショニングとは、ストレッチポールを使った簡単エクササイズ。ポールに身体を預けることで重力感をなくし、骨格のゆがみを正します。ポールに身体を預けることで重力感をなくし、骨格のゆがみ、肩こりや腰...

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組...