知識・教養 - 健康 - 肩こり・腰痛

毎日元気でいるためのストレッチ運動を無理なく誰でもできるように石川ママが指導する健康運動ナビゲート映像。画面を見ながら一緒にできる腰痛予防ストレッチや肩こり予防のストレッチなど寝る前に少しの時間で手軽にでき普段の...

気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう！「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆっくりと丁寧に気功の基本を...

人類は誕生して６００万年の間、敵や過酷な環境と闘いながら生き延びてきました。しかし、優れた知能を得た人類も打ち勝てなかったのが“病”です。進化の過程で、病の種を体に抱え込んでしまったからです。私たちはなぜ病気になる...

イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます！「足腰強化」は、足腰の筋力を中心にバランスよく全身を強化していくレッス...

肩の緊張をほぐし、血行を促進させて肩こりを軽減･解消してくれるストレッチやトレーニングが満載の「肩こり改善体操」とそのpart2が含まれたパック。　簡単な動作ばかりですので、どなたでも気軽に行うことが出来ます。慢性的な...

コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方は、必見！※但し、それぞれの症状の原...

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ（ポーズ）を目的別...

コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。柔軟性の向上だけでなく、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善する内容のレッスンが含まれて...

コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。続編となるパック2にも、「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方に効果的なス...

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ（ポーズ）を目的別...