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コンディショニングヨガパック５全4話

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1話肩こりを解消する３

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肩まわりの筋肉をダイレクトにほぐすアーサナ（ポーズ）「両腕伸ばしの呼吸法」「両腕組み前屈の呼吸法」「スキ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。

制作国：日本

スタッフ：制作・著作：セントラルスポーツ株式会社／監修：日本フィットネスヨーガ協会

キャスト：大貫有里沙

再生方法： Windows Media Player 帯域： 3000k

価格： 420円ダウンロード価格1,480円視聴期間： 7日間

配信期間： [2008年04月01日～ ]

(C)CENTRAL SPORTS CO.，

2話肩こりを解消する４

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肩まわりの筋肉をダイレクトにほぐすアーサナ（ポーズ）「正座で頭を下げる呼吸法」「両腕回しの呼吸法」「弓」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。

制作国：日本

スタッフ：上記スタッフと同じ

キャスト：上記キャストと同じ

再生方法： Windows Media Player 帯域： 3000k

価格： 420円ダウンロード価格1,480円視聴期間： 7日間

配信期間： [2008年04月01日～ ]

(C)CENTRAL SPORTS CO.，

腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで腰痛を和らげるアーサナ（ポーズ）「ネコの呼吸法」「片ひざ曲げワニ」「頭起こしの片ひざ引き寄せ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。4話腰痛を改善する２腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで腰痛を和らげるアーサナ（ポーズ）「仰向け体側伸ばし」「片ひざ曲げ体側伸ばし」「頭起こしの両ひざ引き寄せ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。

制作国：日本

スタッフ：上記スタッフと同じ

キャスト：上記キャストと同じ

再生方法： Windows Media Player 帯域： 3000k

価格： 420円ダウンロード価格1,480円視聴期間： 7日間

配信期間： [2008年04月01日～ ]

(C)CENTRAL SPORTS CO.，