ビューティヨガパック３全4話
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12種類のアーサナ（ポーズ）が組み合わされた「太陽礼拝」で流れるように動きながら、全身を引き締めることができるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。
(C)CENTRAL SPORTS CO.，
バストアップに効果的な筋肉を刺激するアーサナ（ポーズ）「正座で胸を開く」「魚」「弓」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。
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美しいウエストラインをつくるねじりのアーサナ（ポーズ）「三日月ねじり」「三角ねじり」「片ひざ曲げワニ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。
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ヒップの筋肉に刺激を与え、引き締め効果のあるアーサナ（ポーズ）「武将」「立ち弓」「バッタ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。の計4本が含まれています。ヨガでマイペースに、魅力的なボディを手に入れよう！
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