阿波踊り体操でメタボ解消？　大鵬薬品、楽しくダイエットできる体操を動画で紹介

「阿波踊り体操で脱メタボ大作戦」…そんなユニークな試みが今話題となっている。大鵬薬品工業のホームページで動画が公開された。

スポーツ社会学の専門家であり、『くらしの中の健康運動』などの著書を持つ徳島大学の田中俊夫教授が、阿波踊りを元にした健康体操「阿波踊り体操」を考案した。メタボ解消やダイエットに最適として人気を集めている。

「阿波踊り体操」は、その名の通り徳島県で400年の伝統を持つ阿波踊りをモチーフにした健康体操で、子どもからお年寄りまで、自分の体力に合わせて誰でも手軽に取り組むことができるのが特長だ。

阿波踊りで知られる徳島県は、かつて糖尿病による死亡率が全国で14年間連続ワースト1位だった。土地柄、車での移動が主となり、日常生活において歩く機会がほとんどないことが原因とされた。

そこで、生活習慣を改善し、運動を推進するために、県は郷土文化である阿波踊りに着目。田中教授とともに、誰でも楽しみながら気軽に取り組めるエクササイズ「阿波踊り体操」を考案し、普及に努めている。

阿波踊りには様々な動きがあり、楽しみつつも十分な運動ができる。田中教授は、3分間でできる「基本編」のほかに、お年寄りでも気軽にできる「シニア編」、目的別に「メタボ編」、「トレーニング編」、「リハビリ編」も考案。徳島県を中心に、全国に着実に普及しつつあるという。その注目度は国内にとどまらず海外にもおよび、2007年にはロサンゼルスでも講習会が開催された。

現在、この運動を支援する大鵬薬品工業によって、メタボ予防・解消編の動画がホームページ上で公開されている。体操の動画は16分におよび、ナレーションとともに動きのポイントがテロップで表示されるので覚えやすく、動画を見ればすぐに実践できるようになっている。体操をする人の後ろでは本物の阿波踊りも披露されている。

生活習慣病の予防には、食生活のケアだけでなく運動も大切だ。まだ自分は大丈夫、という人も、まずは下記サイトから「阿波踊り体操」を見てみよう。

脱メタボ大作戦！阿波踊り体操でダイエット｜大鵬薬品工業株式会社