知識・教養

気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう！「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆっくりと丁寧に気功の基本を...

気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう！「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆっくりと丁寧に気功の基本を...

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康チューブ体操」では、イスに座り、ゴムチューブを使って筋力トレーニングを行うことで、身体機能を高める運動を紹介して...

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康ボール体操」では、柔らかいボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高める運動を紹介しています。...

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康マット体操」では、イスに座ったり、マットに座ったまま行う体操を紹介しています。また、シニアの方だけでなく、足腰に...

曲目：ブラームス／ドイツ・レクイエム　作品４５。指揮：ウォルフガング・サヴァリッシュ、ソプラノ：ユリア・ヴァラディ、バリトン：ディートリヒ・フィッシャー・ディースカウ、管弦楽：ＮＨＫ交響楽団、合唱：東京芸術大学、...

一戸建てに住む高齢者や認知症の方を狙う悪質な住宅リフォーム業者。「無料で点検します。」と近づき、床下や天井裏などの欠陥を指摘して不安を煽る。あなたは、大丈夫、関係ないと思っているかもしれません。しかし、あなたの近...

突然、皆さんの元へ架空・不当請求のハガキや携帯電話・パソコンにメールが届き、そこにあたかも真実であるかのような法律用語の記載があったとしたら……。このビデでは、ますます巧妙化する架空・不当請求の手口と被害未然防止の...

リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編。基本編と同じ７つの動きを円柱型のポールの上で行った後、肩まわり（肩・肩甲骨・首など）のリラクセーションに効果のあるテクニックを使ってみましょう！長時間パソコンを使...

ストレス社会を生きる、現代人の為の“癒し”プログラム。「コア」とは、胴体を構成する骨や筋肉の総称。円柱型のポールに乗って軽く体を動かすことで、この「コア」の緊張を解きほぐし、体を本来のあるべき自然な状態へ徐々に戻し...