メタボ対策・筋トレ＆有酸素運動編2
メタボリックシンドローム対策（予防・解消）に効果的なレッスンシリーズ。筋力トレーニングと有酸素運動が同時にできるこのレッスンは、体内に蓄えられた脂肪を燃焼する効果と日常生活の中で消費するカロリーを増加させる効果が得られます！効率よくメタボ対策したい方、必見のレッスンです！！[運動量の目安：1.5エクササイズ、消費カロリーの目安：体重50kg→156kcal、60kg→187kcal]
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