知識・教養 - 健康 - ストレス

朝のお目覚めから夜のお休みまで、心身ともに一日快適に過ごすためのヨーガエクササイズ。【朝スッキリＹＯＧＡ】短い時間でスッキリ朝を目指す、一日を元気にほう過ごすためのヨーガ。【夜グッスリＹＯＧＡ】疲れをほぐしてグッ...

韓国のデトックス（毒素排出）ダイエットの第1人者で韓方医院の女性院長、キム・ソヒョン先生がデトックス効果を引き出す韓国式リンパマッサージ（経絡マッサージ）の極意を誰にでも簡単にできるよう映像で伝授します。日々のス...

カラダを引き締める効果が高いエクササイズが3本含まれた、とてもお得なパック！「ボクシングエクササイズ」は、音楽に合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。引き締め・脂肪燃焼・ストレス解消の効果があるので、男性・女性を...

生理周期にあわせたマッサージやエクササイズ、アロマを紹介。『ボディケア』『フェイスケア』『エクササイズ（ヨガ）』『食事』等の４つの面から、今まであまり知られていなかった生理周期に合わせたキレイになるためのプログラ...

ツボへの刺激がさまざまな症状に有効なのはツボとツボを結ぶ経絡のおかげであり、とりわけ手や足には治療効果の高いツボが数多くあります。症状にあわせて、ひとりでも簡単にできるツボ押しの方法をご紹介します！

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組み合わせた、女...

ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエットにうれしい効果はもちろん、ストレス発散効...

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組...

『きれいになるＤＶＤ　マタニティ・シリーズ』が贈る、ハリウッドスターの間で大人気のピラティス！

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組...