知識・教養 - 健康 - 食事

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「甘くても太らない!フルーツ生活のススメ」

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「美と若さのためにはフルーツ1日200g」が今回の新常識。ダイエット食材・豆腐よりも低カロリー、甘さを堪能できるのに太らない食材だ。しかも食物繊維豊富で、血糖値上昇を防ぎ肥満を抑える。さらに動脈硬化予防や高血圧治...+

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メタボ対策のための食事について

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大妻女子大学教授の中西靖子(管理栄養士)監修のメタボ対策のために有効な食事についての講義です。

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