知識・教養 - 健康 - ダイエット

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ファシアで解決!美スタイルへの特急券」

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「猫背やポッコリおなかの悩みに!キーワードはファシア」が新常識。ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜をはじめ、臓器や骨、血管を包む、膜のこと。その姿は膜というより立体的なネット構造になっており、これが癒着せずスムーズ...+

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NHKスペシャル 東京ミラクル 第2回「巨大鉄道網 秒刻みの闘い」

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合計148の路線が脳神経のようにつながり、1日のべ4000万人を運び続ける首都圏の鉄道網。東京を訪れる外国人は、複雑さと正確性へのこだわりに驚嘆する。番組ナビゲーターの佐藤健が、鉄道の正確さへの追求を体感するため...+

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ドキュメント72時間 「断食 空腹の向こうがわ」

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健康ブームのなか、ダイエットや体質改善として注目を集める「プチ断食」。静岡伊豆高原にある施設には、「健康になりたい」だけでなく、心にひっかかる「もやもや」を取り除こうと訪れる人も多い。心の疲れを癒やすため、定期的...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ダイエットに美肌!レッツ・ダンス♪」

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「美しいカラダが欲しいならダンス♪」が新常識。5kg以上のダイエット成功者が続出といううわさのダンス教室に潜入。楽しく踊れて、なぜか食欲が抑えられちゃうナゾを解明!それは人類進化がカギを握っていた!?さらにベリー...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「美を創るミネラル!マグネシウムの実力」

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「おなかポッコリ解消にはマグネシウム」が新常識。マグネシウムはあらゆる細胞の代謝アップに欠かせない重要ミネラル。しかし現代人は毎日100mgほどマグネシウムが不足しがち。そこで、その不足分を補う食事で、内臓脂肪を...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「痩せるカギは“脂肪細胞”を小さく!」

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「脂肪細胞を上手に変化させればダイエットも成功」が新常識。脂肪細胞はアブラをため込む細胞だが、その働きを変化させれば、蓄えたアブラを逆に燃やして小さくしてくれることが判明! その変化をさせる成分が海藻に含まれるフ...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「お悩み解決!“新常識”総復習スペシャル」

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これまで放送した中からとっておきの新常識を総復習するSP。顔を若返らせるヒミツとは? 数あるダイエットの中でも常識外れ!おやつを食べるのに痩せる、衝撃のダイエットとは? 誰でも簡単に美しいスタイルに!その新開発の...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「パーフェクトフード!たまごで美肌と健康を」

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「たまごは美へのパーフェクトフード」が新常識。必要な栄養素のうちビタミンCと食物繊維以外はほぼすべて含み、鉄や亜鉛などのミネラルもたくさん。さらに抗酸化物質が次々発見され、たまごはアンチエージング食材と再評価され...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「甘くても太らない!フルーツ生活のススメ」

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「美と若さのためにはフルーツ1日200g」が今回の新常識。ダイエット食材・豆腐よりも低カロリー、甘さを堪能できるのに太らない食材だ。しかも食物繊維豊富で、血糖値上昇を防ぎ肥満を抑える。さらに動脈硬化予防や高血圧治...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「あったか鍋でダイエット!」

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ダイエットを目指すなら「鍋は最強の料理」が新常識。免疫力アップや代謝改善に必要なビタミンやミネラル、食物繊維をたんぱく質や脂肪とたっぷりとれる鍋。炭水化物を最後のしめで食べるという食べ方で、ダイエット最強料理に!...+

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