知識・教養 - 健康 - 運動

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「たるみスッキリ!おサボり筋トレ術」

NHKオンデマンド    動画視聴サイトへ>>

「筋トレは積極的にサボっていい」が今回の新常識。高い負荷をかけて、毎日頑張ることが筋トレのモチベーションを下げてしまうのなら、むしろ「低負荷」で「休み休み」にする方がずっと効果的。筋細胞が肥大するメカニズムと「エムトール」の研究か...+

(C)NHK

石川ママの元気になる健康ストレッチ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

毎日元気でいるためのストレッチ運動を無理なく誰でもできるように石川ママが指導する健康運動ナビゲート映像。画面を見ながら一緒にできる腰痛予防ストレッチや肩こり予防のストレッチなど寝る前に少しの時間で手軽にでき普段の疲れをほぐせる運動...+

(C)エコスサービス

イライラを解消!心すっきりストレッチ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

からだをほぐせばストレスも消えて、元気がわいてくる!

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

オフィスで!自宅で! 冷え解消!ぽかぽかヨガ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

ヨガの呼吸で内側から温まる冷房にも北風にも負けない!

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

脂肪が燃える 代謝アップ!エクササイズ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

かんたんチェックつき!血流がよくなり体ぽかぽか

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

体脂肪もむくみもとれる!美脚&小尻エクササイズ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

たった3分で効果バツグン!脚が長く見えて足先まですっきり美人

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

便秘解消!いいウンチ出してお腹ぺったんこ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

かんたんエクササイズで腸を元気に!お肌も体もキレイに!

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

政府インターネットテレビ 22chトピックス(全227回)   1回分

政府インターネットテレビ    動画視聴サイトへ>>

各種の話題や取組を紹介

Copyright Cabinet Office, Government Of Japan. All Rights Reserved.

カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで、基礎代謝がアップして太りにくい身体になり、引き締まったボディを手に入れることができます。またリンパケアを行うことでむくみを解消します。

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

カンタン・キレイ ナチュラルボディシェイプ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

筋肉をリラックスさせて動きを良くすることで、身体がナチュラルな状態になり、キレイな歩き方が身につきます。また、脚のマッサージを行うことで、リンパの流れを良くし脚のむくみを解消します。

(C)CENTRAL SPORTS CO.,LTD.

[PR]
[PR]

クローズアップ


ライブ中継情報


アクセスランキング

  1. 【「イ・サン」を2倍楽しむ】(歴史背景、全話あらすじ、キャストの魅力など)
  2. 【「不滅の恋人」を2倍楽しむ】韓国ドラマ見どころ、時代背景、各話あらすじ、キャストの魅力
  3. KARAのク・ハラ、日本の地震被災者へ事務所に内緒で個人的に1億ウォン寄付。動画ニュースで紹介。
  4. 蒲田支店最後の日?!福山雅治「集団左遷!!」第6話 廃店が決定するのか?助かるのか?!予告動画と第5話ネタバレあらすじ
  5. 【「華政(ファジョン)」を2倍楽しむ】各話のあらすじと見どころ、時代背景紹介

カテゴリーから番組を選ぶ新着情報

ニュースニュース

エンタテインメントエンタテインメント

ドキュメンタリー・情報ドキュメンタリー・情報

趣味趣味

知識・教養知識・教養

観光観光

ショッピングショッピング

学ぶ学ぶ

全11,823タイトル、  87,112作品!

相続の相談