知識・教養 - 健康 - 運動

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ウォーキング!ちょい足しの極意」

NHKオンデマンド    動画視聴サイトへ>>

「ウォーキング+ちょい足し=効果抜群に!」が新常識。ウエストが細くなる!猫背が直ってスタイル美人に!脳の認知機能がアップ!などウォーキングの効果を最大限に生かす、ちょい足しテクニックを大調査する。そのカギとなるの...+

(C)NHK

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ファシアで解決!美スタイルへの特急券」

NHKオンデマンド    動画視聴サイトへ>>

「猫背やポッコリおなかの悩みに!キーワードはファシア」が新常識。ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜をはじめ、臓器や骨、血管を包む、膜のこと。その姿は膜というより立体的なネット構造になっており、これが癒着せずスムーズ...+

(C)NHK

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「足裏から美しさを取り戻せ!」

NHKオンデマンド    動画視聴サイトへ>>

「全身の美しさのために鍛えるべきは足の裏!」が新常識。問題となる「浮き指」は足指を使わずに体重を支えている状態。姿勢の軸・重心がずれ、猫背やぽっこりお腹などカラダのあちこちがゆがむ原因に。そこで立ち姿を美しくする...+

(C)NHK

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ダイエットに美肌!レッツ・ダンス♪」

NHKオンデマンド    動画視聴サイトへ>>

「美しいカラダが欲しいならダンス♪」が新常識。5kg以上のダイエット成功者が続出といううわさのダンス教室に潜入。楽しく踊れて、なぜか食欲が抑えられちゃうナゾを解明!それは人類進化がカギを握っていた!?さらにベリー...+

(C)NHK

石川ママの元気になる健康ストレッチ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

毎日元気でいるためのストレッチ運動を無理なく誰でもできるように石川ママが指導する健康運動ナビゲート映像。画面を見ながら一緒にできる腰痛予防ストレッチや肩こり予防のストレッチなど寝る前に少しの時間で手軽にでき普段の...+

(C)エコスサービス

イライラを解消!心すっきりストレッチ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

からだをほぐせばストレスも消えて、元気がわいてくる!

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

オフィスで!自宅で! 冷え解消!ぽかぽかヨガ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

ヨガの呼吸で内側から温まる冷房にも北風にも負けない!

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

脂肪が燃える 代謝アップ!エクササイズ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

かんたんチェックつき!血流がよくなり体ぽかぽか

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

体脂肪もむくみもとれる!美脚&小尻エクササイズ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

たった3分で効果バツグン!脚が長く見えて足先まですっきり美人

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

便秘解消!いいウンチ出してお腹ぺったんこ

ビデックス    動画視聴サイトへ>>

かんたんエクササイズで腸を元気に!お肌も体もキレイに!

(C)2008 NIKKEI BUSINESS PUBLICATIONS, INC./ VICTOR ENTERTAINMENT, INC.

[PR]
[PR]

クローズアップ


ライブ中継情報


アクセスランキング

  1. 中国宮廷ドラマ「如懿伝~紫禁城に散る宿命の王妃~」第67-72話あらすじ:非情な選択~皇后の責任|WOWOW
  2. 中国本格宮廷劇「花散る宮廷の女たち」第1-5話あらすじ:選ばれた才女~それぞれの選択!予告動画!BS12
  3. 【「華政(ファジョン)」を2倍楽しむ】各話のあらすじと見どころ、時代背景紹介
  4. 中国宮廷ドラマ「如懿伝~紫禁城に散る宿命の王妃~」第61-66話あらすじ:皇子の悲劇~深い溝|WOWOW
  5. チョン・イル「ヘチ 王座への道」第10話<黒い入れ墨をした少女>あらすじと見どころ、豆知識:殺主契はトンイの剣契?

カテゴリーから番組を選ぶ新着情報

ニュースニュース

エンタテインメントエンタテインメント

ドキュメンタリー・情報ドキュメンタリー・情報

趣味趣味

知識・教養知識・教養

観光観光

ショッピングショッピング

学ぶ学ぶ

全11,920タイトル、  87,469作品!

相続の相談