知識・教養 - 健康

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「コーヒーは神秘の美容ドリンク!」

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「コーヒーはまるで美容のクスリ」が新常識。これまでに心臓病、脳卒中、肝臓病、糖尿病への予防効果が疫学調査でわかっているが、さらに美容にもいいことが明らかに!コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸は肌の水分量を増やしシ...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「カラオケパワーで肺も血管も美しく」

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「カラオケに医学的にも注目の健康パワーあり」が新常識。カラオケで空気をしっかり吐き出せば、肺機能アップの近道。呼吸筋エクササイズと組み合わせれば“機能的残気量”が改善し、全身の不調を治すカギになる。さらに血液の中性...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「発見!雑穀ごはん 真の実力」

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「雑穀の色はアンチエージング・パワー」が新常識。黒や赤、黄など雑穀に散りばめられたカラフルな色こそ、美と若さにとってありがた~いアンチエージングの源であることがわかってきた。配合の黄金比を学べば、美肌やダイエット...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ウォーキング!ちょい足しの極意」

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「ウォーキング+ちょい足し=効果抜群に!」が新常識。ウエストが細くなる!猫背が直ってスタイル美人に!脳の認知機能がアップ!などウォーキングの効果を最大限に生かす、ちょい足しテクニックを大調査する。そのカギとなるの...+

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ノーナレ 「超・リハビリ」

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集中治療室に運び込まれた、生死をさまようほどの患者でもリハビリをする。そんな驚きの方法で成果を上げ、注目を集めるのが、和歌山県立医科大学・田島文博教授が率いるチームだ。重症患者や筋力が衰えた高齢者が行うのは、パラ...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「夏バテも!美肌も!甘酒パワー活用術」

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美肌効果や便秘、夏バテ解消を目指すなら「甘酒は夏に飲むべき」が新常識。その甘酒パワーを最大限に生かすには、2種類の甘酒をうまく使いこなすのがコツ。例えば「米こうじ甘酒」は肌の保湿力がアップ!一方「酒かす甘酒」は皮...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ファシアで解決!美スタイルへの特急券」

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「猫背やポッコリおなかの悩みに!キーワードはファシア」が新常識。ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜をはじめ、臓器や骨、血管を包む、膜のこと。その姿は膜というより立体的なネット構造になっており、これが癒着せずスムーズ...+

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NHKスペシャル 東京ミラクル 第2回「巨大鉄道網 秒刻みの闘い」

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合計148の路線が脳神経のようにつながり、1日のべ4000万人を運び続ける首都圏の鉄道網。東京を訪れる外国人は、複雑さと正確性へのこだわりに驚嘆する。番組ナビゲーターの佐藤健が、鉄道の正確さへの追求を体感するため...+

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ドキュメント72時間 「断食 空腹の向こうがわ」

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健康ブームのなか、ダイエットや体質改善として注目を集める「プチ断食」。静岡伊豆高原にある施設には、「健康になりたい」だけでなく、心にひっかかる「もやもや」を取り除こうと訪れる人も多い。心の疲れを癒やすため、定期的...+

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アナザーストーリーズ 運命の分岐点 「エイズの衝撃~スターの告白が世界を変えた~」

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エイズ、これほど世界に衝撃をもたらした病気があっただろうか?80年代初頭、当時は治療の手だてがなく、しかもゲイ特有の病気と誤解されたことで患者は偏見にさらされた。ところが85年、ハリウッドきってのスター、ロック・...+

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