知識・教養 - 健康 - ダイエット

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「肥満むくみに!新リンパの極意」

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足がパンパン、顔が太ってみえたりの「むくみ」だが、最も気にすべきリンパは腸リンパであることがわかってきた。全身の7割以上のリンパが集まる腸リンパ。老廃物の排出だけでなく、腸から吸収された脂肪を運ぶ「栄養管」の機能...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「賢く痩せる!肝臓ケアテクニック」

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「実は痩せている人に多い!脂肪肝」が新常識。ある人間ドックの調査で脂肪肝になった人の半数以上が痩せている人であることが判明!多くの女性がやりがちな間違ったダイエットが原因だった。そこで脂肪肝にならない賢いダイエッ...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「大実験SP!美しいくびれをめざせ」

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女性芸人・玉ちゃんがチャレンジする連続企画「キレイになりたい」スペシャル編。2019年4月に体重67.8kgだった玉ちゃんは9月には58.9kgに!最大の難関は、おなかに残ってしまったポッコリお肉。ミス・ユニバー...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「発見!雑穀ごはん 真の実力」

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「雑穀の色はアンチエージング・パワー」が新常識。黒や赤、黄など雑穀に散りばめられたカラフルな色こそ、美と若さにとってありがた~いアンチエージングの源であることがわかってきた。配合の黄金比を学べば、美肌やダイエット...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ファシアで解決!美スタイルへの特急券」

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「猫背やポッコリおなかの悩みに!キーワードはファシア」が新常識。ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜をはじめ、臓器や骨、血管を包む、膜のこと。その姿は膜というより立体的なネット構造になっており、これが癒着せずスムーズ...+

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NHKスペシャル 東京ミラクル 第2集「巨大鉄道網 秒刻みの闘い」

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合計148の路線が脳神経のようにつながり、1日のべ4000万人を運び続ける首都圏の鉄道網。東京を訪れる外国人は、複雑さと正確性へのこだわりに驚嘆する。番組ナビゲーターの佐藤健が、鉄道の正確さへの追求を体感するため...+

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ドキュメント72時間 「断食 空腹の向こうがわ」

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健康ブームのなか、ダイエットや体質改善として注目を集める「プチ断食」。静岡伊豆高原にある施設には、「健康になりたい」だけでなく、心にひっかかる「もやもや」を取り除こうと訪れる人も多い。心の疲れを癒やすため、定期的...+

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ナビコン特集   1話分

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ナビコン特集の記事

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体脂肪もむくみもとれる!美脚&小尻エクササイズ

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