知識・教養 - 健康 - ダイエット

マタニティピラティス(全3回)   3回分

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『きれいになるDVD マタニティ・シリーズ』が贈る、ハリウッドスターの間で大人気のピラティス!

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ラテンエアロ(全2回)   2回分

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ラテン特有のステップを楽しみながら踊るエアロビクス。ラテンのリズムに合わせて踊ると、ウエストのシェイプアップや脂肪燃焼効果も抜群!楽しさのあまり、時間が経つのを忘れてしまいます![消費カロリーの目安:体重50kg...+

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エアロビクス入門パック

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ダイエットには欠かせない、脂肪を燃焼させるためのエアロビクスレッスンの入門パック。エアロビクスを初めて行う方だけでなく、定番のエクササイズとして一度はやってみる価値アリ!

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シェイプUpエアロ〜楽しく脂肪燃焼〜

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ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→269kcal、60k...+

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ショートエアロパック

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脂肪燃焼に効果抜群、しかも楽しく汗が流せる人気エアロビクスのレッスンパック。ショートエアロシリーズは、自宅で手軽にエアロビクスを楽しめるよう、レッスン時間と内容をコンパクトにまとめたシリーズです。このパックには、...+

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コンディショニングヨガ(全5回)   1回分

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ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組...+

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