知識・教養 - 健康

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「気になる口臭 すっきり解消の王道と裏ワザ」

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「口臭対策は菌の生息環境を変化させよ」が今回の新常識。硫化水素などの成分を出す“臭い菌”に、物理的な除去や殺菌が長年行われてきたが、実はそれだけでは一時的。王道は、菌の生息環境を唾液で変え続けること。誰でもできる食事法で口臭を撃退!...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「サヨナラ便秘!新・糖質で腸美人」

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「便秘解消の切り札は糖質のとり方にあり」が今回の新常識。糖質の中に食物繊維と同等か、それ以上に便秘解消パワーを発揮する成分が明らかになった。その名は「レジスタントスターチ」。消化されにくいため便のかさを増してくれ、腸内細菌のエサに...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「増やせ!元気でかわいい赤血球」

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「顔を若々しく見せる鍵は、赤血球の色と形」が今回の新常識。全身に酸素を運ぶのが赤血球。その赤血球ケアを怠ると、血色が悪くなり老け顔や肌荒れに。さらに息切れ、だるさといった全身の症状につながることがわかってきた。女性は特に赤血球の能...+

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サイエンスZERO 「生命維持の要 エクソソーム」

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人の生命活動は、脳の指令によるという常識が覆り、今では、各々(おのおの)の臓器の細胞がお互いにメッセージ物質を出してやりとりし、生命を維持しているということがわかってきている。注目を集めているのが、細胞が放出する「エクソソーム」と...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「徹底調査!衝撃のおやつダイエット」

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おやつを食べれば太るのが今までの常識、それとは全く逆の発想「おやつはダイエットの味方にできる」が今回の新常識。シュークリームやチョコを上手に食べて痩せた人たちが次々登場!イギリスでは1日3食だけより6回食べる人の方が痩せているとい...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「めざせ!あなたも小顔美人」

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「顔を小さく見せることは十分可能」が今回の新常識。あなたは大丈夫?指三本でわかる小顔チェック!顔が大きくなる原因に、かみしめ癖やあくび不足などがあることが判明!改善のポイントは、アゴの筋肉のこわばりをとるアゴや首回りのストレッチ!...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「声のアンチエイジング」

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低い声、かすれ声…、そんな「声の老化をアンチエイジングできる」が今回の新常識。改善のポイントは、声帯の老化。女性ホルモンや胃酸などの影響で、声帯は年とともに痩せ細り、むくんでゆき、声も老化してしまう。その対策は、ストローや水といった...+

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BS1スペシャル 「在宅死 “死に際の医療”200日の記録」(後編)

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お金がなくて施設に入れない、介護する家族が身も心も疲弊してパンク寸前など、厳しい在宅死の現実と向き合い続ける老医師がいる。埼玉県新座市の堀ノ内病院在宅医療チームの小堀医師80歳。森鴎外の孫で元東大病院のエリート外科医が選んだ最後の...+

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BS1スペシャル 「在宅死 “死に際の医療”200日の記録」(前編)

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お金がなくて施設に入れない、介護する家族が身も心も疲弊してパンク寸前など、厳しい在宅死の現実と向き合い続ける老医師がいる。埼玉県新座市の堀ノ内病院在宅医療チームの小堀医師80歳。森鴎外の孫で元東大病院のエリート外科医が選んだ最後の...+

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「ダイエットにも!マインドフルネスの力」

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心を整え、ストレスを軽減できると注目されるマインドフルネス。そのマインドフルネス、「ダイエットにも期待できる」が今回の新常識。その最大の理由は食事の満足感への“気づき”。食材の香りや味、食感に集中して食べることで、少量で満足できる自...+

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