- ナビコントップ
- 現在見られるすべての配信番組
- 知識・教養
- 健康
- ダイエット
知識・教養 - 健康 - ダイエット
４週間 チャレンジパーツダイエット（全3話） 3話分
４週間でダイエット！1日10分、やせたいとこだけ痩せる!今年の夏は簡単ダイエットでパーフェクトボディを手に入れる！！
（C)1999ポニーキャニオン
脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～
短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れることができるレッスンの初級編。入門編に慣れた方、普段から運動をする方はこちらにチャレンジしよう！脂肪燃焼サーキットは、体脂肪を燃焼させる『有酸素運動（エア...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD
ビューティヨガパック５（全4話） 4話分
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組み合わせた、女...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD
歩く脂肪燃焼エアロビクス２
歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編です。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。ひざに不安のある方や、エアロビクス初心者にもオススメです。慣れてきた方は、一つ一つの動作を大きくして、...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD
ファイトアタックＰＲＯ～Ｓｔａｇｅ Ｂｌａｃｋ～
様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。このStage Blackは、格闘技エクササイズの初心者でも分かりやすい解説を多く含みながら、内容はしっかり中級レベル。よ...+
C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
メタボ対策・有酸素運動編
メタボリックシンドローム対策（予防・改善）シリーズの有酸素運動編。簡単なエアロビクスを2セット行い、体内に蓄えられた脂肪をしっかり燃焼させましょう!!このレッスンは「歩く」動作を基本として、少しずつ足や手の動きを加...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
エアロビクス入門パック（全2話） 2話分
ダイエットには欠かせない、脂肪を燃焼させるためのエアロビクスレッスンの入門パック。エアロビクスを初めて行う方だけでなく、定番のエクササイズとして一度はやってみる価値アリ！
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
コアピラティスパック１〜ウエスト美人〜（全4話） 4話分
このウエスト美人パックには、ウエスト周りを引き締める効果の高いレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、「基本編」でコアピラティスの基礎を学んでから、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
コアピラティスパック３〜後ろ姿美人〜（全4話） 4話分
この後ろ姿美人パックには、背中をスッキリ引き締め、若々しく保つために必要な筋肉を鍛える為のレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、まず「基本編」でコアピラティスの基礎を学び、その他のレッスンを行いま...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
初級ラテンエアロ
ラテン特有のステップを楽しみながら踊るエアロビクス。ラテンのリズムに合わせて踊ると、ウエストのシェイプアップや脂肪燃焼効果も抜群！楽しさのあまり、時間が経つのを忘れてしまいます！［消費カロリーの目安：体重５０ｋｇ...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
[PR]
ニュース
エンタテインメント
ドキュメンタリー・情報
趣味
知識・教養
観光
ショッピング
学ぶ