知識・教養 - 健康 - 運動
歩く脂肪燃焼エアロビクス２
歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編です。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。ひざに不安のある方や、エアロビクス初心者にもオススメです。慣れてきた方は、一つ一つの動作を大きくして、...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD
政府インターネットテレビ 24chこの人に聞く（全45回） 2回分
各地・各分野で活躍する専門家等を紹介
Copyright Cabinet Office, Government Of Japan. All Rights Reserved.
エアロビクス・ステップ入門
エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ！入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップのご紹介です。難しそうに感じているあなた、まずはこのステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味わってみませんか？ひと通り...+
（C）ＮＨＫ
シェイプUpエアロ～チャレンジ！脂肪燃焼～
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、エアロビクスの基本レッスンに慣れ、更に難易度の高いエアロビクスに挑戦しながら脂肪燃焼を目指したい方にオススメのレッスン。ステップのコンビネーションの...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
ふたりで“かんたん”ストレッチ
映像を見ながら、大切なパートナーにストレッチをしてあげましょう。2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を丁寧に伸ばしていくので、全身リラックスしたままストレッチができ、1人で行うよりも高い効果が期待できま...+
C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
イス体操パック（全2話） 2話分
イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます！「足腰強化」は、足腰の筋力を中心にバランスよく全身を強化していくレッス...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
エアロビクス入門パック（全2話） 2話分
ダイエットには欠かせない、脂肪を燃焼させるためのエアロビクスレッスンの入門パック。エアロビクスを初めて行う方だけでなく、定番のエクササイズとして一度はやってみる価値アリ！
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
肩こり改善体操パック（全2話） 2話分
肩の緊張をほぐし、血行を促進させて肩こりを軽減･解消してくれるストレッチやトレーニングが満載の「肩こり改善体操」とそのpart2が含まれたパック。 簡単な動作ばかりですので、どなたでも気軽に行うことが出来ます。慢性的な...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
健康イス体操 シニアフィットネス
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康イス体操」では、イスに座ったまま行える、筋力トレーニングや血液循環を高める運動などを紹介しています。また、シニア...+
(C)CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
[PR]
ニュース
エンタテインメント
ドキュメンタリー・情報
趣味
知識・教養
観光
ショッピング
学ぶ