知識・教養 - 健康

脂肪が燃える 代謝アップ!エクササイズ

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かんたんチェックつき!血流がよくなり体ぽかぽか

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体脂肪もむくみもとれる!美脚&小尻エクササイズ

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たった3分で効果バツグン!脚が長く見えて足先まですっきり美人

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便秘解消!いいウンチ出してお腹ぺったんこ

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かんたんエクササイズで腸を元気に!お肌も体もキレイに!

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メイク前に1分!小顔マッサージ&ストレッチ

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フェイスラインがシャープに顔筋をほぐして目がパッチリ ほうれい線も解消!

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驚異の人体機能

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驚くべき人体の仕組みを高画質映像で見てみよう。アスリート、ロックスター、医者や科学者を案内役に、皮膚や骨、脳やその他すべてについて、私たちの日常生活がどのように営まれているかを探る。ロックバンド“エアロスミス”のボ...+

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NHKスペシャル 病の起源(全6話)   2話分

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人類は誕生して600万年の間、敵や過酷な環境と闘いながら生き延びてきました。しかし、優れた知能を得た人類も打ち勝てなかったのが“病”です。進化の過程で、病の種を体に抱え込んでしまったからです。私たちはなぜ病気になる...+

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マタニティエステ ~エンジョイ!マタニティライフ/自宅でできるリラックス・ボディケア~

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妊娠中や産後は、ホルモンバランスの変化によりお肌のトラブルや足のむくみなどの不快感が生じるうえに、精神的にも不安定になりがちです。マタニティエステとは、そういった症状を和らげココロとカラダにリラックス効果を促し、...+

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心臓ミステリー(全1話)   1話分

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本シリーズは心臓についての、私たちの知識と真実のギャップ、私たちの現在の知識、私たちが学びつつあることに焦点を当てた3つのエピソードから成る。この題材は心臓が正常に機能することは当たり前ではないと突然知った人々の...+

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カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ

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全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで、基礎代謝がアップして太りにくい身体になり、引き締まったボディを手に入れることができます。またリンパケアを行うことでむくみを解消します。

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カンタン・キレイ ナチュラルボディシェイプ

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筋肉をリラックスさせて動きを良くすることで、身体がナチュラルな状態になり、キレイな歩き方が身につきます。また、脚のマッサージを行うことで、リンパの流れを良くし脚のむくみを解消します。

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